食べ過ぎつづく

昨日はやたらと眠くて、

１３時から１７時までお昼寝してしまいました。

12時にお好み焼きを食べたのを忘れて、

夕飯も食べてしまいました。

２食になりました。

さらに、間食にクッキー１０枚食べました。

ちょっと食べ過ぎですね。

今朝10日（4：25）の、

体重　76.6kg　　　（前日比：+0.3kg）

体脂肪率　26.2％　（前日比：-0.2％）

へそ周り　96.0cm　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　4,310歩

でした。

案の定、体重増えました。

せっかく停滞期を脱したというのに、

これじゃ意味無いです。

今日は同業者の集まりで、勉強会をします。

会場が電車で２時間と遠いので、大変ですが、

あたらしい知識が増えると思えば楽なものです。

勉強会は、１１時から２０時までなので、

途中、お昼ごはんと夕ごはんをみんなで食べます。

きょうは二食になってしまいますね。

間食はないと思うので、食事の量で調節します。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。