なぜか習慣になっていること

2013 6月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

毎朝炭酸水を4リットル買う。

 

ここから一日が始まるのだが、

そもそも4リットル買うところが間違っている。

 

なんでそんなに買うのか、

自分でもわからない。

 

いつの間にか

毎朝の習慣になっていた。

 

今日は炭酸水を買わずにいよう。

何かが変わるはずだ。

 

今朝4日(3:05)の、

体重 72.9kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 91.2cm (前日比:+0.6cm)

きのうの歩数 7,307歩

きのうの摂取カロリー 2,191kcal

きのうの摂取水分 11.5L

でした。

 

間食にバナナ5本食べました。

 

その他もろもろのジャンクフードにも

手を出しました。

 

ストレスが溜まると

つい食べてしまいます。

 

食事の量を減らしても、

これじゃ太りますね。

 

きょうは、

「摂取水分を8リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

 

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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