すごい！すごい！炭酸水をやめただけで、体重が．．．

炭酸水、無くても大丈夫だった。

いや、無いほうが水分摂取が少なくなった。

すべては朝の買い出しが原因だったのだ。

なんで朝から炭酸水4リットルも買っていたのか、

いまだに不思議だ。

でも、気づいてよかった。

今朝5日（3：30）の、

体重　71.4kg　　　(前日比：-1.5kg）

体脂肪率　22.9％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　91.6cm （前日比：+0.4cm）

きのうの歩数　7,065歩

きのうの摂取カロリー　1,364kcal

きのうの摂取水分　8L

でした。

朝の買い出しに行かなかっただけで、

摂取水分は減るし、体重が大幅に減って、

とてもハッピーです。

やっぱりわたしは水太りだったのですね。

体重は今年初の少なさになりました。

うれしいですねー。

きょうも炭酸水の買い出しには行ってません。

摂取水分も目標の8リットルを達成して、

満足です。

きょうも、

「摂取水分を8リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。