キロ単位で減量したい

きのうはほぼ一日がかりで

市場調査しました。

久しぶりによく歩きました。

お昼はカツにする予定でしたが、

天丼になりました。

似たようなものですが、

ずいぶんと違う食べものでした。

今朝19日（5：30）の、

体重　76.2kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　91.8cm （前日比：+1.2cm）

きのうの歩数　 9,326歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

少しづつですが、

体重が減ってきています。

ただ、

体重増加の時は

一気にキロ単位で

増えるので

減り方が微妙です。

で、

きょうは質素にお食事しようと

思います。

キロ単位で

体重減らしたいからです。

いつも水分摂取が

多いので、

きょうはペットポトル飲料は

飲まないことにします。

さて、

どれだけ体重が減るでしょうか？

楽しみにしています。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、6.2kgです。

応援ヨロシクです。