なぜか習慣になっていること

毎朝炭酸水を4リットル買う。

ここから一日が始まるのだが、

そもそも4リットル買うところが間違っている。

なんでそんなに買うのか、

自分でもわからない。

いつの間にか

毎朝の習慣になっていた。

今日は炭酸水を買わずにいよう。

何かが変わるはずだ。

今朝4日（3：05）の、

体重　72.9kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　91.2cm （前日比：+0.6cm）

きのうの歩数　7,307歩

きのうの摂取カロリー　2,191kcal

きのうの摂取水分　11.5L

でした。

間食にバナナ5本食べました。

その他もろもろのジャンクフードにも

手を出しました。

ストレスが溜まると

つい食べてしまいます。

食事の量を減らしても、

これじゃ太りますね。

きょうは、

「摂取水分を8リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。