すごいことになった

2008 7月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう水分取りすぎの話で、残りあと2リットルに制限したところ、 すごい結果になりました。 まずは、いつものデータから。

きのうの摂取カロリー 1,290キロカロリーです。 目標数値の予定通りです。

今朝の体重59.2kg、体脂肪率16.2%です。 ほぼ目標体重を達成しています。あと200gです。

と、このように体重が大幅に落ちました。 あと、毎夜トイレに3回くらい起きていましたが、 夕べは1回だけ起きました。 おかげでぐっすりと良く眠れました。

と、いうように、体重の激減、睡眠の充実と、 2つも良い結果が得られました。 本当に今まで水分の取りすぎだったようです。

きょうは、一日3リットルで過ごそうと思います。 (きのうが6リットルだったので、 急激に水分を減らすとなんか恐いので。)

もっと早くに気がついて、実行していればよかったと思います。

まずは、めでたし、めでたし。

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