きのうは腹痛で苦しみました

2014 10月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう昼ごはんに食べたおにぎりにあたったらしく、

夕方から腹痛が。

トイレでしばらくガンバりました。

 

おとといからテーブルの上に放置してあったおにぎりでしたので、

傷んでいたのかもしれません。

 

きのうは早めに寝て、充分に休養しました。

 

今朝15日(5:20)の、

体重 73.9kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 89.5cm (前日比:-0.9cm)

 

きのうの歩数  7,486歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

きょうは大事を取って、ウォーキングはやめておきます。

 

秋と言っても、まだ暑いのですから、

食べものの管理はしっかりしたいですね。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

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