おととい、
チョコレートを２箱食べた。
妻にバレて、叱られてしまった。
そしてきのうも、ひと箱チョコレートを食べた。
コレも妻にバレた。
だから太るのだと。
久しぶりに食べたのに。
食べ過ぎだね。
今朝2日（4：05）の、
体重 74.5kg (前日比：-0.5kg）
体脂肪率 23.6％ (前日比：-0.4Pt）
へそ周り 90.6cm （前日比：-2.4cm）
きのうの歩数 4,506歩
きのうの摂取カロリー 2,160kcal
きのうの摂取水分 12.5L
でした。
きのう、筋トレしました。
自転車トレーニングもしたし、
少しは体重減りました。
文化祭まで(11月3日)までの目標
「体重を67kg未満にする。」
です。
目標まであと7.5kgです。
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文化祭までの目標はだいぶ無理がありました。
次回は少し時間をおいた日を目標にします。
平成２６年１月６日に、特定健康診査をうけます。
この日を目標にします。
お正月太りしないように、注意が要りますね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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