チョコレート、大好き

おととい、

チョコレートを２箱食べた。

妻にバレて、叱られてしまった。

そしてきのうも、ひと箱チョコレートを食べた。

コレも妻にバレた。

だから太るのだと。

久しぶりに食べたのに。

食べ過ぎだね。

今朝2日（4：05）の、

体重　74.5kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　90.6cm （前日比：-2.4cm）

きのうの歩数　4,506歩

きのうの摂取カロリー　2,160kcal

きのうの摂取水分　12.5L

でした。

きのう、筋トレしました。

自転車トレーニングもしたし、

少しは体重減りました。

文化祭まで(11月3日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと7.5kgです。

文化祭までの目標はだいぶ無理がありました。

次回は少し時間をおいた日を目標にします。

平成２６年１月６日に、特定健康診査をうけます。

この日を目標にします。

お正月太りしないように、注意が要りますね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。