あゆむ、ふたたび太る

きのう母が、お昼ごはんを外食しようと誘ってくれたので、

家族全員で出かけました。

娘が「廻るお寿司がいい」とのことで、

回転寿司に行きました。

 

これは、ヤバイぞと思っていましたが、

娘の意見を優先しました。

 

次々に回ってくるお寿司を

食べたいだけ食べてしまいました。

 

今朝9日(8日の22:50)の、

体重 79.6kg   (前日比:+1.5kg)

体脂肪率 26.4% (前日比:+1.1%)

へそ周り 97.0cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 6,172歩

でした。

 

お昼寝の後に筋トレする予定でしたので、

きのうの筋トレはお休みでした。

 

筋トレやっておけば、

体重もこんなに増えることなかったのにと、

少し後悔しています。

 

まあ、増えてしまったのは仕方ないとして、

これからの対処を考えます。

筋トレは欠かせないですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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