それはいくらなんでも、食べすぎです

就寝　１８：００ 起床　　１：２０

今朝５日（１：２５）の、

体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋０．６％）

へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）

でした。

間食にパンやアイスを食べてしまいました。

間食がいけないってわけじゃないんですよ、量なんです。 間食だけで１回分の食事と同じ量を食べていたので、増えるのは当然ですね。

たまにはお休みをとって、家でのんびり過ごしたいです。 間食するのは、たぶん、ストレスからだと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。