体力勝負！復帰に向けて

就寝　１７：００ 起床　　４：５０

今朝２０日（４：５０）の、

体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．１％）

へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）

でした。

熱中症から回復していないのか、身体疲労がまだ残っています。 いろいろな細かい用事があるのですが、すべて後回しにしています。

とりあえず今は体力回復に努めています。

夕べも保冷剤を使って寝ました。 首にあたる具合がちょうどよくって、ぐっすり眠ることができました。

ただ、夜中２時ごろ？、寒くて目が覚めてしまいしまた。 温度計は２５℃をさしていました。この時期にしては低い室温でしたね。

きょうもそろそろ床に着こうかと思います。 今の時期、体力回復が一番大切ですからね。

応援ヨロシクです。