やっぱり、熱中症になっていた

１８日分

就寝　１６：４０ 起床　　５：５０

きのうの朝１８日（５：５０）の、

体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋１．２％）

へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：＋３．０ｃｍ）

１９日分

就寝　１５：４０ 起床　　５：５０

今朝１９日（５：５０）の、

体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：－０．１％）

へそ周り　９２．５ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）

でした。

１７日、１８日は激しい頭痛と身体疲労のため、ほとんど家でころがっていました。 「まだ治っていない」と痛感しました。

激しい頭痛のため、眠ることもできないほど。 １７日の夜は夜中ほとんど横になっていただけのようだった。

１８日の夕方になって、やっとパソで「熱中症」について調べてみた。 詳しいことはお医者様じゃないので省略するが、わたしの場合とにかく体を外側から冷やしてみるといいことがわかった。

一番熱いのが首の後ろだったので、枕の下方の首のあたるところに保冷剤を置いて寝てみた。

中に２回ほど保冷剤を交換した。

すると、１７日の夜のことがうそのようにぐっすり眠ることができた。 おかげで今日はおきていることができるまでになった。

頭痛も治まり、あとは身体疲労が取れれば申し分ない。

実のところ熱中症だったのだと思う。 熱中症って、こんなにつらいものだったのかとつくづく思った。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。