就寝 1:30 起床 4:00
今朝4日(4:00)の、
体重 75.9kg (前日比:+0.3kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:±0.0%)
へそ周り 92.5cm (前日比:±0.0cm)
でした。
30秒ドローインの効果なのかな?へそ周りのサイズキープです。 やっぱりそんなに急にはサイズダウンしませんね。
夕べは帰ってきたのが0時ごろだったので、就寝時間が遅いです。 なのにいつもの時間に起きてしまうのは習慣だからでしょう。
ホントはもっと眠っていたかった。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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