へそ周りサイズ、キープです

就寝　　１：３０ 起床　　４：００

今朝４日（４：００）の、

体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９２．５ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

３０秒ドローインの効果なのかな？へそ周りのサイズキープです。 やっぱりそんなに急にはサイズダウンしませんね。

夕べは帰ってきたのが０時ごろだったので、就寝時間が遅いです。 なのにいつもの時間に起きてしまうのは習慣だからでしょう。

ホントはもっと眠っていたかった。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。