いまが、一番重いです。

体重７３．６ｋｇ、体脂肪率２２．７％、へそ周り９３ｃｍです。

いままでの人生で、一番太っています。 きのうまではくことができた、 最大のスラックスも胴囲がしまらなくなりました。 というわけで、写真はゴムの胴囲のスラッスクです。

ダイエットのはじめに戻ったと言うより、さらに太ってしまいました。

目標の、１１月１６日に５９ｋｇになる。というのは、 今からでも間に合うでしょうか？

楽しみです。

ダイエット方法は、以前からやっている、カロリーダイエットです。

食べたいものは、カロリーを計算した上で、食べます。 特に食べてはいけないというものは、設定しません。 何でも食べます。

また、ＸＸばかりを毎日食べる。 という方法もとりません。 かえってストレスになってしまいますからね。