メタボあゆむのハッピーダイエット

体重を減らしたいはずなのに、増えてしまいました。 なるべく食べる量を少なくしているのですが、飲み物の量が増えました。 きっとコレが原因なのでは？と、思っています。

ゆるい生活を続けていたら、徐々に体重が増えてしまいました。 食べたいものを食べる。 こんな幸せな食生活を一ヶ月ほど続けてしまいました。 小腹空いた状態が一番いいんだと思うのですが、つい食べてしまったんです。 あ～、いけないな。 と、後悔が押...

きのうお話したように、0と5月がつく日の購入でポイントが通常より増える。ということで、今日10日にヨガマットを楽天市場で注文しました。 よくよく見てみると、0と5がつく日の購入でポイントが増えるのには条件があって、 「0と5がつく日」へのエ...

コロナ禍からこっち、ほとんど在宅ワークしているので歩くことすらほとんどしていない。 カバンを持ち歩くこともなくなり、握力だってなくなってきたんじゃないか？と思うほどになった。 このままじゃ在宅ワークで筋力不足になってしまう。 なんとかしなく...

体重が増えちゃったので、食事内容を見直そうと思いました。 昨日の食事を少なめにしようと考えていたのですが、結局たくさん食べてしまったということに。 身体の疲れが酷くて、ニンニクたっぷりの餃子を食べて元気をつけよう。 なんて考えたんです。 で...

12月23日から3泊4日で旅行に行きました。 宿泊地は1か所。 なんと、朝食が無料でついてきてたんですね。 しかもバイキング形式。 朝食は朝6時半から9時までの間のすきな時間に行けば良く、また、この時間帯に何回行ってもいいんです。 で、食事...

28日は普通にお食事をしようと考えていました。 なぜなら、いつも食べているモーニングセットと日替わりランチのライスの量が知りたかったからです。 一体何グラム食べているんだろ? ふと、思ったんですよね。 で、これは調べるっきゃ無いと。 ファミ...

体重が600グラム減った。 なぜなら、きのうのお食事が2回だったから。 食事量を減らせば体重が減る。を実証したことになりましたね。

26日は前日と比べて200グラム体重が増えました。 わたしは体重が増えるのはお食事が原因だと考えています。 ここで25日の食事を振り返ってみたいと思います。

いつもの食事はこんな感じというのを載せようと思いました。 基本間食はしません。 一日3食のかたが多いと思いますが、わたしは大抵は2食です。 ここに載せた日はたまたま3食頂いています。 ホント珍しい。 こんな食事をした次の日は体重が増えるんじ...