リバウンドしてしまいました

10日は目標を上回り、300グラム減らすことが出来ました。
やったね。

って、気を良くしていたんですが。
今朝体重計に乗ってみたら200グラム増えていました。

はい、やってしまいました。

原因は夜中の間食です。
アイスクリーム1カップ、ルマンド一袋、サラダせんべい1袋、烏龍茶2リットル。

これだけ食べて、即寝しました。
体重増えますよね。

で、今日なんですがチノパンのウエストのボタンが閉まらなくなりました。
はち切れています。

日中に飲みすぎたんです。
また飲んでしまいました。
今度は炭酸水2リットルです。

そして、常温で飲んだにも関わらず、身体が冷えてしまい、これから温まろうかとお風呂の準備をしています。

いま、16時41分です。

今朝は、じつは1時50分起きなんです。
5時間くらいしか寝てないです。

これも間食した烏龍茶のせいでトイレに起きてしまったのです。

そろそろ寝ますね。

12月10日
BMI　23.5
体脂肪率　18.8％
前日との体重比　－300グラム

12月11日
BMI 23.6
体脂肪率　18.9％
前日との体重比　＋200グラム

あしたは減っているといいな。