不規則な食生活

きのうも、商品の仕入れに行きました。

２日連続の仕入れで、体が疲れたのか、
１５時に昼寝のつもりで横になったら、
起きたのが今日の０時でした。

今日、明日と、まだ連続して仕入れに行きますので、
体力がつく食事をしたいです。

２８日に食べた物

　３：３５　バナナ
　５：２０　おにぎり２個、サラダ、トン汁
　６：１０　レモンティ300ml
　７：００　カントリーマム４個
　７：１５　パン４個
　７：４５　レモンティ300ml
　７：５５　氷菓
　８：１０　パン１個
１３：００　パン６個、コーヒー500ml
１４：２５　氷菓

相変わらず不規則な食生活ですねぇ。
特に朝食後の間食がめちゃくちゃです。
もっと沢山朝食を食べれば、間食しないで済むと思うんですが、
朝食食べた時間が早かったのでしょうか？

今朝２９日（０時００分）の、
体重　７６．６ｋｇ　　体脂肪率　２４．３％
きのうの歩数　２２７１歩
でした。

体重は、きのう２７日の朝と比べ、０．１kg増えてしまいました。
水一口分くらいですが、４日連続の増加です。

仕入れのときは、すり足で歩くので、歩数が伸びません。
きのうは３時間ほど仕入れに時間をかけたのですが、
ずっと立ちっぱなしだし、疲れます。