●●●は、やめます

今朝17日（3：05）の、

体重　75.3kg　　　（前日比：+0.8kg）

体脂肪率　25.0％　（前日比：+0.2％）

へそ周り　94.0cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　7,926歩

でした。

増えちまっただ～

きのうはとてもお腹が空いたので、

3回食事をしました。

一日一食と決めていたのに、

空腹が若返りのコツなのにねー。

いままで、体重が思うようにへっていかないので、

日常を見なおしました。

とんでもないことを発見！

毎朝4リットルもの炭酸水を飲んでいたのです。

コーラやサイダーでは糖分があるので、

炭酸水にしていたのですが、

これが空腹の邪魔をしていたのです。

今日から炭酸水はやめます。

これでどれだけ体重が減っていくか楽しみです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。