接待で体重が増えたかと、心配だった

今朝16日（3：20）の、

体重　74.5kg　　　（前日比：-0.6kg）

体脂肪率　24.8％　（前日比：±0.0％）

へそ周り　95.0cm　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　8,580歩

でした。

きのうは間食2回しました。

なので、夕飯の接待はほとんど食べずに

何とかくりぬけました。

でも、昨日の状態を維持しできているか

ちょっと気がかりでした。

と、言うのも、ティラミスを2個食べたのです。

体重増えたかと思いました

結果は、600g減っていたので、良い感じです。

今日は間食に注意して、もうすこし体重を減らしたいと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。