体重、正常値に戻りました

きのうは高校野球観戦で、

イッパイ汗をかきました。

飲んだ水分量も軽く１０リットルは超えて、

それ以降はカウント忘れました。

食事は、軽く済ませたので、

きょうはしっかり食べたいですね。

夏バテ防止です。

今朝19日（4：25）の、

体重　71.3kg　　　(前日比：-1.8kg）

体脂肪率　22.9％　(前日比：-1.5Pt）

へそ周り　91.2cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数　15,347歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

きのういきなり増えていた体重は、

汗とともに消えました。

おかげで元の体重に戻り、

これからが勝負どころです。

７月も下旬になり、

目標の体重になるのが

危うくなって来ました。

次回の野球観戦は、

２１日、日曜日です。

またイッパイ汗をかくでしょうが、

プチ同窓会も予定されているので、

そこでウーロン茶を飲んで

もとに戻っちゃいそうです。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。