メタボあゆむのハッピーダイエット

肥満を目指していたわけではないのですが、一時期体重が増え続けたことがあります。 食事は気をつけて少量にしていたのです。でも、体重が増える。 なんで？と、思いますよね。 そこで記録を見返してみたら、これが当然のことだとすぐに...

1日で1200グラム増えた！ 何やったんだ？と、思うよね。 記録を見返してみた。 18時以降に麦茶を2リットル飲んでた。 多分これが原因。 18時以降は飲食をやめていたんだけど、暑かったのでついつい飲んでし...

なんで太るのか？ 不思議に思っている方も多いはず。 ファミレスで見かけた肥満体の人、10分おきにドリンクバーにおかわりに行ってた。 しかも、一回に4杯ついでトレイで運んでる。 それだけ飲んでいるから肥満体なんだな。 そ...

いま、(MBI的に)標準体重になっています。 日々の積み重ね、いや、日々の差し引きの成果です。 肥満だった頃のこと、思い返すことがたまにあります。 主にスーパーマーケットで買い物をしているときに思い出すんです。 ...

ながらくBMI25台をうろうろしてて、ときには26台になったりと、プチ肥満でした。

延々と続く外出自粛でのサイズアップから、減らす努力をして、やっとへそ周りサイズがメタボ基準値まで戻りました。 もう少し減らしていくのですが、とりあえず通過点としてうれしいので。

食事量を毎日記録して、どうして体重が増えるの可を推測している。 確実にわかったのは一日三食食べると体重が増える。 メニューによっては一日二食でも体重が増える。 盛り付けは小盛りを選んでいる。 なのに体重が増え...

ついこの前BMIが26台になり、こりゃやばいなという状態でした。 でもって、食事重量制限することにしたんです。 なにを食べてもいいんだけど、食べる重量を計測するっていうの。 一日に何グラム食べたかと記録して、体重の変化から...

体重計のことを2回に分けて書いた。 わたしの頭の中で考えていて、これからやりたいこととしての記事でした。 それで、現在のところはいったいどんなデータを記録しているのか？を今回書こうと思う。 記録に使っているのは...

色々探すのに手間がかかる。 Googleで体重計を探すと、ランキングサイトばかり出てくる。 どこでもいろいろな体重計をおすすめしているけれど、いまいちピンとこない。 今回は楽天市場に絞って探してみた。 ポイン...