2月1日の朝の記録です。
前日比で体重が700グラム減りました。
お食事の量をかなり意識して減らしました。
7時半
焼き鮭定食
11時
チーズトーストセット
15時半
あずきアイス2本
16時
一口お好み焼き5個
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20時半
ご飯200グラム
BMI22台まで
体重はあと300グラム減量です
応援ヨロシクです。
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記録のみ さらに700グラム減りました
ダイエット日記応援ヨロシクです。
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