メタボあゆむのハッピーダイエット

太りましたなかなか手があかなくて、投稿が滞っています。体重前日比、700グラム増えました。BMI22までにあと体重3,200グラム減らさなくちゃ

8時半サラダ、ソーセージ、りんご、パン、コーヒー11時みかん4個12時さば味噌煮、蒸し焼き野菜、とうふ、焼き舞茸、ご飯、みかん14時おにぎり15時かっぱえびせん20時みかんBMI22まで体重をあと2,500グラム減量です

7時半塩ラーメン11時半フライドポテトとコーヒー16時半牛丼17時半コッペパンとドーナツ20時焼酎23時半餅太郎4個BMI22まで体重をあと2,400グラム減量です

7時半塩ラーメン11時ミニお好み焼き5個15時半鶏の唐揚げ16時半プリン20時いちごBMI22まで体重をあと2,100グラム減量です

3日続けてBMI22台にいたのに、23になってしまいました。食べ過ぎってほど食べては居ないのですが、多分水の飲み過ぎとお通じがなかったためかと思います。あ、夕飯にラーメンを2人前食べてたわwwwまあ、今日の分で取り戻したいと思います。9時塩...

4日連続の減少です。BMIは22.7になりました。きのうは体調不良で一日寝ていました。お食事の量が極端に少なかったです。こんな状態での体重減少はあまりうれしいものではありませんね。体調が良くて体重が減っていくのが理想です。12時醤油ラーメン...

2月5日の朝の記録です。体重は4日の朝と同じでした。8時味噌ラーメン8時半プチお好み焼き5個10時半フランクフルト11時焼き芋16時半スナック菓子17時半鶏の唐揚げ6個BMI22まで体重をあと2,400グラム減量です

1月26日に思い立って、BMI22台への復帰を目標に立てた。いろいろあったけど、9日目にしてBMI22台へ復帰が出来た。ここまで来て、何が良かったかと思い返すと、毎日どれだけのものを食べているのかを把握したのが良かったんだと思う。最初の頃、...

2月3日朝の記録です。一日頭痛に悩まされ、ほとんど寝て過ごしました。お食事は2食のみ。体重が減っているのを期待しました。7時牛丼12時半塩ラーメンBMI22台まで体重はあと100グラム減量です

2月2日朝の記録です。前日比で体重が300グラム増えました。お昼ごはんにライスを400グラム食べたのが原因なんじゃないか？と、疑っています。8時半醤油ラーメンと鶏の唐揚げ10時半カレーライス11時半コーヒー16時半焼酎と醤油煎餅BMI22台...