ダイエット日記

今朝は食べてから測ったのでした

朝起きて、喉乾いたなぁと思ったので、目の前にあるみかんを食べたんだけど、あー、体重測ってないわ!! 状態でした。 で、食べ終わってから測定したのでした。 なので、増えているのです。 (という言...
ダイエット日記

へそ周りサイズの急落、体調不良に関係しているのか?

ここのところやけに眠い。 毎日しっかりと寝ているどころか、毎日寝落ちしている。という有様。 身体が疲れているのか? 食欲は相変わらずだが、食べる量も減ってきている。 ヤバいな、体調不良での体重変化は今後のためにならな...
ダイエット日記

体重減らない。ずっと横ばい

1日2食にしたんだけれども、減る気配がないって言うか、2食を食べる時間が問題あるんじゃないか?とそう思う。 寝る時間まちまちなんだが、朝は必ず7時に起きると決めた。 でも 7時に起きる時の睡眠時間が3時間だったり...
ダイエット日記

やっぱり外出時は体重が増える

やっぱり外出時は体重が増え いつもそうなんだけど美味しいもの食べちゃうからな。 ここに来たからあれを食べよう、これも食べようってなるんだし。 外出時は1日5食くらい食べてる。 ここで学んだことがある。 「大盛り無料」は...
ダイエット日記

睡眠とダイエットの関係はあるか?

だいぶ時間が経ちましたが書きたいと思います。 最近やりました。今まで2日4時間でも眠れればいいほうだというのが、何年も続いていました。 それがあることをやることによって、睡眠時間が増えたという風にもなりました。深...
ダイエット日記

増えるのか?今日は食べ歩き!

東京Walkerを買った。 今日は都内で過ごします。 食べ歩きしたいなぁ!
ダイエット日記

重さはすぐ戻るけどへそ周りはなかなか戻らない

あれっ? と思ったものが、ちょっとぷよってしてるコレって肥満が始まりかもしれないな! 気をつけなくちゃ こないだまで服サイズのアップしたのかと思ったけれども、脂肪らしきものがお腹にあるヤバいな! しばらくの間...
ダイエット日記

プラス5 kg じわじわ増えて、いまの位置で固まってる

ふとしたきっかけで食べ歩きをすることになった 。 食べてる時は楽しい、 食べ歩きが仕事になるなんてこんなハッピーなことは進んででもやりたかったと思う仕事だ! でこれの食べ歩きなんだ、こなす量が400店もあって、二日ごとに 1...
ダイエット日記

体重増加中、食事量増えた!

夜食やめようと思う ここ3日ばかりで夜食を食べる習慣ができてしまった。 ついつい寝る前に食べてしまうのだ。最悪だね! 実感としてチノパンのウエストが止めにくくなってきた。 ダイエットしててサイズダウンしたから、去...
ダイエット日記

ダイエットのために月イチの銭湯、やはりお腹のサイズは気になります

いつもお腹をチェックするのはお風呂の湯船の中です。 座った状態では、お腹のたるみ具合がよくわかります。 少し「ぷよっ」ってすると、ヤバって思います。
ダイエット日記

外出中のご飯が美味しくて、つい食べすぎました

必然的に食事は外食になるわけですよね いつもは一日2食のみにしているのですが、 外出だからといって朝・昼・夕と、3食しっかり頂いた上で、 夜食までいただくという、過食してしまいました。
ダイエット日記

ダイエットは年齢も考えに入れる 若者と年寄りの違い

もう何年もダイエットしてきて、きのうハッ!と、したことがありました。 ダイエットって、年齢も関係するんですよね。 これが、ハッ!としたことです。 いきなり初っ端から、話の中心を書きました。 全然意識していなかった...
ダイエット日記

ショートケーキ1個食べたら何キロ増える?

よく聞く話ですが、 「甘いものを食べると太る。」 これ、確かにあると思います。 でも、ちょっとまってください。 題名にもあるように、ショートケーキ1個食べたら、何キロか増えるんでしょうか?...
ダイエット日記

ダイエットでの目標は、「見た目より体重」

わたしのダイエットでの目標は、「見た目より体重」ですが、これはBMIをもとに考えています。 これは知っているだけで、どういうことかはあまり深く考えていません。 が、実際に「普通体重」になった今、なんとなくですが、「ああ、こういう...
ダイエット日記

当然のことだけど、飲食したぶん体重は増える

体重減らないなぁ 最初の頃は、あまり気にしていなかったんですね。 徐々に増えていたから、気が付かなかったんです。 毎日鏡で自分の姿を見ていましたが、少しずつの変化って気が付かない。 久しぶりにあった人...
ダイエット日記

今の自分を知ることの大切さ、BMIを表にしてみた。

今朝の計測結果 2019-10-04 名称 肥満度 適正体重 適正体重より BMI 18.5〜25未満 普通体重 59.17kg +0.93kg 22.35 へそ周りは 75.0c...
ダイエット日記

告知、デザイン替えます

長いこと使い続けていたこのピンクのデザイン、初期のものです 現在のWeb事情にあっていないと思いましたので、ちょこちょこといじりはじめました。 体重のこと書くのが本来です。 ...
ダイエット日記

テストだよ(その2)。グラフの反映できるかな?

数値が反映されるかのテスト用 作成:2019年9月26日
ダイエット日記

テストだよ。グラフの反映できるかな?

体重分のグラフのテスト
ダイエット日記

やっぱりダイエットの管理は折れ線グラフだと思う

数値出して、管理していたのは初期のこと。 で、途中から折れ線グラフ使うようになったのです。 何で? そりゃ、視覚ですぐにわかるからですよ。 数値で出してもらっていても、頭で計算しなくっ...
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