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夜食やめた、毎日の夜のお菓子がやばかった
前にも書いたかもだけど、バレンタインで大量にチョコレートやキャンディーをいただきました それを消費すべく、夜中２２時をすぎると毎日のようにチョコレートやキャンディー、クッキーを食べていました 危ないとは思っていたんです … 続きを読む
ちょっとやばいぞー、今年最大重量になってしまったー
バレンタインで大量にチョコレートやキャンディーをいただきました これはうれいしので、まいにち深夜のお供にしていたらあっという間に体重が大変なことになりました BMI的には標準をなんとかキープしていますが、このまま行けば明 … 続きを読む
まずいな、どんどん増えている。一日２００グラムペース
ゆうべ、深夜ＴＶ見ながらおせんべい１０枚食べました その影響なんでしょうね、今朝の体重！ そりゃ、原因があってこそ増えるので、わかっていたのです ねぇ、おせんべい食べて４時間位あとの体重計測ですから 増えているのは十分に … 続きを読む
なかなか先に進まん。準備に時間がかかるね
だいぶ前にやってたことなのに、再開しようとするとなかなか出来ないって言うし。 昨日は計りを持ってくるの忘れたし、きょうは朝食を計るの忘れた。 軌道に乗るには、あと３日かかるかもね まあ、そんなものだし。どうでもいいはず無 … 続きを読む
ダイエット記録します、月のはじめに宣言するっていうのありきたりだけど
今年に入って、ダラダラだったダイエット 体重が全然減らない 今朝計ったら増えてた。。。 ってなんかなーって言う気分ですよ やっぱり記録しなくちゃねって改めて思ったわけで、 今日が１日だから、ちょうどいいって考えて、記録を … 続きを読む
不安定で、あまり減らない。どちらかと言えば増えそう
１７日頃から食欲がなくなって殆ど食べなかったのに、そのごの反動で食べだしたらみるみる体重増えちゃった。 これは本意じゃないから、また食事をちょっとだげ減らすようにしたのですよ。 そしたらまた元通りになってきました。 きも … 続きを読む
気を抜いてしまった。やっぱり記録しなくちゃね。
毎日体重は計っているのです。 だってね、今どれだけなのかは知っておいたほうがいいのです。 自分の体重を知らないでダイエットは「あり得ない」と、考えています。 「体重計が無い」って？言うのを聞くことがありますが、「体重を気 … 続きを読む
