メタボあゆむのハッピーダイエット

突然ですが、一日で1400グラム体重が増えました。 まあね、食べ過ぎですよ。 思い当たるフシは十分すぎるほどあります。 お食事は5回しました。 うち一回は2人前食べました。 そして、間食にホテチを一袋。 明らかに体重増えてもおかしくはない。...

一日の食事は2回にしました。 間食に柿の種とかりんとうを一袋ずつ食べて、麦茶を2リットル飲みました。 食事減らしたのに、間食の量がヒドイですね。 そのためか、体脂肪率が増えちゃいました。 今朝は19.5%になっていました。 これまで17%前...

体重が減りませんでした。 一日2食にすると言っていたのに、昨日は3食たべてしまいました。 食べ方が最悪でした。 寝る直前に最後のお食事しちゃったりして。 夜食を食べた直後に寝落ちして、机で寝ていました。 身体は痛くなるし、寝た気はしないし、...

ここ最近の生活で、ストレスになることが多発しちゃったことがあって、気を紛らわすことが下手くそなわたしは飲食に手を出し始めちゃっています。 ずっーっとBMIを22台でとどめていたんだけど、気がつけば23.6になっていた。 ほんの数日のことだろ...

今まで積み重ねてきたぶんがリセットされた、そんな感じです。 はい、今日は筋肉痛になっています。 これは仕方ないですよね。 46日も期間を開けてしまっているので、最初からのやり直し。 なれるまでに3ヶ月はかかる。 そういう話をどこかで聞きまし...

コロナ感染(わたし以外の同居人が)で、筋トレ部屋が使えずにいました。 いわゆる隔離に使われていたためでした。 7月の終わりにやっと部屋が使えるようになって、きのうお掃除をしました。 今日から筋トレ再開します。 3週間ぶりです。 多分最初から...

わたし以外の全員がコロナになって、健常者のわたしが一部屋にこもっているという状態が続いている。 今日は久しぶりに外出してファミレスでお食事でもと思ったんだけど、まさかわたし陽性になってないよね？ と、突如思ったので、これは念のために検査しな...

コロナ患者と濃厚接触してから、別のコロナ患者と再び濃厚接触してしまって、待機期間が伸びてしまいました。 もう、ずっと部屋にいるのに、ちょっと食料買い出しにと出掛けたのが間違いだったと思うのですよ。 19日にふたたび接触してしまったので、25...

同居人がコロナ陽性になりました。 とは昨日書きましたね。 で、わたしは発症していないです。 体温も平熱です。 わたしは一人、部屋におこもり(隔離)しています。

今までコロナ患者とは無縁の生活をしてきました。 が、ココになって同居者がコロナにかかってしました。 コロナが5類になって濃厚接触者は法的に何も制限がなくなったわけですが、やっぱり濃厚接触者であることにはかわりはありません。 人様にうつしてし...