メタボあゆむのハッピーダイエット

16時間ファスティングを以前からやっていたんだけども、何も考えずに記録もしていなかった。いや、食べたものの写真は撮っていたから、写真のタイムスタンプで確認はできていたんだけど、もっと楽に時間管理できたらいいなーと思っていた。そういえば、Vo...

やばいなと思ったのが、3月14日のこと。何があったかというと久しぶりに腕時計をはめてみたんですよ。そしたら、なんとかつけることはできましたがピチピチ状態。これ以上腕が膨らんでしまったら、腕時計は付けられないな、いや、つけることはできるだろう...

原因不明の微熱で半月間何も出来ずに居ました。でも、食欲はあって、唯一の楽しみがお食事をすることでした。そりゃ、ある程度は規則正しく食べることにしていましたよ。一日3食で、間食することはありませんでした。ただ、一つ問題があって、お食事が進むの...

お食事は気をつけていたんです。回数を控えて3回にしたのですが、お昼と夕飯の量を間違えました。大盛り、いけませんね。体重はさらに500グラム増えてしまいました。BMI22までに体重をあと5,500グラム減らさなきゃ

きのうはたくさん歩いたので、運動による体重減少があるかと思いましたが、途中で色々食べちゃっていました。やっぱり食べる量が関係しますね。

うれしいことに3日連続での体重減少です。前日比500グラム減りました。この調子でどんどん減っていってほしいものです。運動は全くしないのですよ。てか、運動できるほどの体力は持ち合わせていない。筋トレをやろうかと思うのですが、なかなか習慣化出来...

うれしいことにまた体重が減りました。前日比300グラムの減少です。やっぱり食べる量が関係しますね。控えめに食べたのが良かったです。BMI22までにあと体重を4,500グラム減らさなきゃ

わずかながら体重が減りました。前日比700グラム減です。BMI22までにあと体重を4,800グラム減らさなきゃ

体重が増え続けています。止まることないんじゃないか？ってくらいです。それでもBMI的には普通体重を保っています。今朝はBMI24になりました。食べることやめたら、体重は減ると思うのですよ。きのうも書きましたが、先週末に大量にお菓子を頂いて、...

きのうは食べすぎたつもりはないんだけど、体重が増えました。前日比1,300グラム増えました。もう一日で1,000グラム以上増えるなんて、管理していないってことですよね。