メタボあゆむのハッピーダイエット

お食事は気をつけていたんです。回数を控えて3回にしたのですが、お昼と夕飯の量を間違えました。大盛り、いけませんね。体重はさらに500グラム増えてしまいました。BMI22までに体重をあと5,500グラム減らさなきゃ

きのうはたくさん歩いたので、運動による体重減少があるかと思いましたが、途中で色々食べちゃっていました。やっぱり食べる量が関係しますね。

うれしいことに3日連続での体重減少です。前日比500グラム減りました。この調子でどんどん減っていってほしいものです。運動は全くしないのですよ。てか、運動できるほどの体力は持ち合わせていない。筋トレをやろうかと思うのですが、なかなか習慣化出来...

うれしいことにまた体重が減りました。前日比300グラムの減少です。やっぱり食べる量が関係しますね。控えめに食べたのが良かったです。BMI22までにあと体重を4,500グラム減らさなきゃ

わずかながら体重が減りました。前日比700グラム減です。BMI22までにあと体重を4,800グラム減らさなきゃ

体重が増え続けています。止まることないんじゃないか？ってくらいです。それでもBMI的には普通体重を保っています。今朝はBMI24になりました。食べることやめたら、体重は減ると思うのですよ。きのうも書きましたが、先週末に大量にお菓子を頂いて、...

きのうは食べすぎたつもりはないんだけど、体重が増えました。前日比1,300グラム増えました。もう一日で1,000グラム以上増えるなんて、管理していないってことですよね。

太りましたなかなか手があかなくて、投稿が滞っています。体重前日比、700グラム増えました。BMI22までにあと体重3,200グラム減らさなくちゃ

8時半サラダ、ソーセージ、りんご、パン、コーヒー11時みかん4個12時さば味噌煮、蒸し焼き野菜、とうふ、焼き舞茸、ご飯、みかん14時おにぎり15時かっぱえびせん20時みかんBMI22まで体重をあと2,500グラム減量です

7時半塩ラーメン11時半フライドポテトとコーヒー16時半牛丼17時半コッペパンとドーナツ20時焼酎23時半餅太郎4個BMI22まで体重をあと2,400グラム減量です