ダイエット日記

ある一日のお食事公開、これで前日比500グラムの減量に!

とある一日のお食事を公開してみます。 こんな感じでわたしは記録をしています。的なものの公開を兼ねています。
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ワクチン接種3回目でダウンしてたら、体重減ってました

18日金曜日の夕方にワクチン接種3回目をしてきました。 2回目のときは副反応があったので、今回もあるだろうなとは予測していました。 なので、3日分の食料と粉ポカリ1箱を事前に買っおきました。 たぶん寝込むであろうことに対処できるように事前用意です。
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5日で4キロほど増えました、原因は食べ過ぎです

体重増えました。 5日間で4キロほど。 BMIが23台になってしまいました。 原因はわかっています。 無計画な飲食です。
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うっかり気を抜いてしまって、体重増えてきた

目標体重になって、気分的にも楽で居た。 とはいえ、体重が増えてしまってはもとに戻るだけ。 なので食事量には気をつけていたんだけど、最近食べたものの記録をしていなかった。 目の前にある食べたいものを食べていた。
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映画見に行って、やっちまった的なはなし

久しぶりに映画館へ映画を見に行くことになった。 全く前評判も見ずに、前回映画館での宣伝上映を見ただけで行くことを決めた作品。 上映時間は2時間だという。 割と長い上映時間だと思う。 たいていが90分前後が多い...
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寝る前の空腹時に食べてしまうことをやめたい

ここのところ、寝る直前になって「なにか食べたい」という欲に駆られる。 以前だと空腹で寝るのが快感になっていて、すんなりベッドに入っていたのに、ここ2週間位は寝る直前になにか口にしてしまう。 これが一口だけならいいかもしれない...
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体重を保ち続けるのもダイエット

BMIが希望通りに22台になって、しばらく経ちます。 この数値になったらダイエットは終わりか?と、思うでしょうけど、ここからがダイエットの真髄だと思うんです。 増やさず、減らさず。これが一番難しい。 今でも体重...
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1日3食たべるのはどうなのか?久しぶりに3食たべてみたらこうなった

一日のお食事、何回していますか? たいていのかたは朝・昼・夕の3食ではないでしょうか? ある書籍によると、一日3食の習慣になったのは明治時代に成ってからだとか。 ソレまでは一日二食の生活だった。
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念願のBMI22台になりました。もう少し絞ります

今朝の体重測定で、ついにBMIが22台になりました。 まだまだ、限りなく23台に近い22台なので、もう少し絞りたいと思います。 ココまでやったこと。 単に食事量を減らした。 これだけです。 あと...
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ワクチン接種二回目で発熱中!ダイエットはお休み

コロナワクチン、二回目接種してきました。 で、いま発熱中!38℃超えました。 熱の割には元気です。 TwitterなどのSNSで、スポーツ飲料を飲むと楽になると見たことがあるので、ポカリスエットを飲んでいます。
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