ファスティング記録アプリをインストールしてから14日経ち、BMI22台に戻りました

16時間ファスティングを以前からやっていたんだけども、何も考えずに記録もしていなかった。

いや、食べたものの写真は撮っていたから、写真のタイムスタンプで確認はできていたんだけど、もっと楽に時間管理できたらいいなーと思っていた。

そういえば、Voicyでアプリをインストールしてから14日経ち、BMI22台に戻りました
アプリを使っているという話を聞いたことがあったっけ。

アプリ使って楽に時間管理できたらいいな。

そんな感じで探してみた。

いくつかあって、インストールして試したもの4つくらい。
やっぱり日本語表記がいいし、できたら課金しなくても多少使えたほうがいい。
課金しないとすると広告は仕方ないな。
などと試して、行き着いたのが「GoFasting」というアプリ。

広告は多いですが、時間管理だけなら課金しなくても使えるので当面はこれを使おうと思う。

そして、14日間使い続けてみた。
ファスティングの時間を選べる所が良い。

通知で時間を教えてくれる機能もあるが、わたしは使っていない。
スマホの通知は一切OFFにしているからだ。

でも、気がついたときにアプリを起動して経過時間を確認するのが一番はじめの画面に出てくるので、便利に使えている。

このアプリのおかげで、何時にファスティング開始したのか、終了は何時なのか、がひと目で分かる。

いままでだと、食事の写真のタイムスタンプを見て、時計を見ながら時間計算。
なんていう手間がかかっていたのだ。

気楽にファスティングの開始・終了を管理できるので、らくらくだ。

そして、一番良かったと思うのが連続してファスティングの時間管理が出来たこと。
自分の頭を使って管理するのがめんどくさくて、時間を間違えたりしていた。
これが解消されたのだ。

そのおかげか、体重が徐々に減っていき、とうとうBMI22台に復帰することが出来たのだ。

これからも引き続きこのアプリを使用してファスティングして行こうと思う。