BMIが22.0になったよ

2022年11月26日の朝食 ダイエット日記
20221126_morning

体重が600グラム減った。

なぜなら、きのうのお食事が2回だったから。

食事量を減らせば体重が減る。を実証したことになりましたね。

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7時半頃

モーニングセットです。
土日祝は、7時から営業しているので、早めに食べることが出来ました。

ライスは普通盛り。
これは一体何グラムあるんだろうか?
今度計測してみようと思います。

 

2022年11月26日の朝食

 

 

14時頃

ちょっと遅いランチ。
クーポンで割引になるので注文しました。

まさかこれがこの日の最後のお食事になるとは思っていなかった。。。

 

2022年11月26日のランチ

 

27日の体重はきのうと比べて600グラム減りました。

BMIは22.0です。きのうと比べて0.3ポイント減りました。
ちょうどの値で気持ちが良いです。

体脂肪率は18.0%、きのうと同率です。

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