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最新記事一覧

プチリバウンド、からの、安定しちゃった

希望体重まであと600グラムというところまで減らしたのに、すこしずつ増えてきてしまいました 最近食事量が増えたことと、日中に飲む水分量が増えたことが主な要因だと思います やっぱり飲食が体重の増減を左右しますね そろそろ半 … 続きを読む

急激な体重の増減!からだがついていかない

このグラフが表すように、急激な体重の増減がありました。 きのうと今日は身体がクタクタです。 クタクタな原因は体重の増減かどうかはわかりませんが、はんにちいじょう寝込みました。   実際に数値で見てみると、 23 … 続きを読む

あと、600グラム!!

わたしの場合、BMIをもとに目標値を決めています 「BMI指数は、22の時に最も病気になりにくくなります。」と言われていますのでソノ「22」を目指しています 今朝の状態で22.23でした あとすこしです   体 … 続きを読む

きのういちにちで、いっきに1キロ増えた件

はい。 体重増えました。 いちにちだけでいっきにです。 原因はわかっているんです。   単なる『食べ過ぎ』 きのうのランチ、おいしくって、3人前食べました 夕食もしっかり食べています 増えるのは当たり前です & … 続きを読む

あと1.3kg減らせば、希望の体重

かれこれなんとかやってきました 一年半かかったんじゃないかと思いますが、あと少しです もう見た目には肥満ではないですし、初めて会った方はわたしの以前の姿の写真を見せると驚きます わたしとしても、うれしいですな &nbsp … 続きを読む

体重は、わずかだが減った。測定誤差の範囲かもだけど

きのうはお食事しっかりと食べました。 朝・昼・夕の3食にしました。 飲み物は極力減らしました。 以前は、定薬の副作用でのどが渇いて仕方なく、一日12リットル飲んでいました。 ひたすら飲み続けるって感じでしたね。 &nbs … 続きを読む

夜のお菓子やめて二日目、体重が減ってきました

きのう、夜中にお菓子を食べていたという話を書きました。 で、体重が増えてしまって、あわててお菓子をやめたんです。 その後の体重の変化がすごい! あれよあれよと減っていきました。 具体的には 67.0 ⇒ 65.8 ⇒ 6 … 続きを読む