本日は筋トレ日です

自分はなかなか実行に移さないので、前もって書いておきます。

こうすることによって、やらなかったら気まずいので「やろう」というきっかけづくりです。

週2回筋トレするという目標、そうです。今日金曜日は筋トレ日。

やりますよ。

ストレッチと腹筋を。

お昼寝から起きたらやります。

前回火曜日にやった筋トレで発生した筋肉痛はすでに解消されました。

また明日から筋肉痛に悩まされるんでしょうが、これって成長している印。

歓迎しなくちゃですよね。

あせらず、休まず、淡々と続けていけたら、きっと身体が長持ちするでしょう。

もう歳もずいぶん重ねてきたので、いつまで持たせられるか、が課題です。

10日のデータ

体重　59.9kg　(前日比　-0.7kg)
BMI　 22.3　(前日比　-0.2ポイント)