今日がことしで最軽量！

年末から太りだした事に気がついていたけど、なんとなく食べちゃっていました

やっぱりこれじゃいけないねって思ったので、今まで通り食事の量を調整することにしました

毎回ではないのですが、いつものことやってみました

すぐは変化ないですが、なんとか減り始めました

昨年最終日の体重が67.3kgで、BMIが25.02[肥満(1度)]になりました

せっかくの標準体重が～

と、気を取り直したんです

だって、ねえ、肥満なんてイヤですから

お正月料理はだいぶ控えました

あの保存のための濃い味料理は、苦手なんです

ふだん薄味ばかりを食べているので、お正月は大変でしたよ

でもね、最近はお正月と言っても何かしらのお店は営業しているので、食べるものはすぐに用意できるんですよね

あの濃い味は、保存目的だったから、今の時代としては一週間もの保存はいらないわけでして

あんのじょう、家ではおせち料理は元日のみでしたよ

おかげで、食事重量の調整が直ぐにできて、松の内で体重を減らすことに成功！

あとは、このまま減り続けるように食事量の調整をつづけることですね

今朝の体重が64.8kgでした

BMIは24.03[標準体重]です

あと5.63kg減らしたいです

さしあたって去年の最軽量まで2.2kgは2ヶ月位で落として、残りの分は7月くらいまでに

一ヶ月あたり１kg減らすペースになりますね

これなら身体にも優しいでしょう