気を抜いてしまった。やっぱり記録しなくちゃね。

毎日体重は計っているのです。

だってね、今どれだけなのかは知っておいたほうがいいのです。

自分の体重を知らないでダイエットは「あり得ない」と、考えています。

「体重計が無い」って？言うのを聞くことがありますが、「体重を気にしていないのですね」とおもってしまう。

ダイエットに興味ない人はそれでいいでしょう

何らかのことで体重を管理する必要があるのなら、体重計は必要ですよね。

先日Youtubeで、アイドルになりたい１０代の女性の方の番組を見ました。

事務所からダイエットするよう要求されているのに体重計持っいないと答えている場面。
「『アイドル』諦めています。」と言っているんだなぁ。

そうわたしは捉えました。

ダイエットしようとするのなら、まずは今の自分の体重を知ることだと、わたしは考えています。

で、今日の体重を計ってびっくりしました。

増えているのですよ。

前日比1.2kg。

ありゃ～ですね

思い当たることがあるのですが、それが的確にはわからない。

しまったなと思いました。

今までは食べたものをすべて記録していたのですが、昨日に限って記録していなかった。
 

ここで、食べちゃだめって言っているわけではないのですよ、食べたものとその量を把握しましょうってことが言いたいのです。