体重が1400グラム増えました

突然ですが、一日で1400グラム体重が増えました。
まあね、食べ過ぎですよ。

思い当たるフシは十分すぎるほどあります。

お食事は5回しました。
うち一回は2人前食べました。

そして、間食にホテチを一袋。

明らかに体重増えてもおかしくはない。
いや、増えるでしょコレは。

さて、食べてしまったことはもうどうしようもないので、これからのことを考えます。
やっぱりお食事は2回としたいです。

今朝は、鶏の唐揚げを7個食べました。
コレでおしまいです。

あとは夕飯になにか食べます。

12月8日
BMI　24.1
体脂肪率　19.5%
前日の体重比　＋1,400グラム

目標　一日二食