メタボあゆむのハッピーダイエット

コロナ患者と濃厚接触してから、別のコロナ患者と再び濃厚接触してしまって、待機期間が伸びてしまいました。もう、ずっと部屋にいるのに、ちょっと食料買い出しにと出掛けたのが間違いだったと思うのですよ。19日にふたたび接触してしまったので、25日ま...

同居人がコロナ陽性になりました。とは昨日書きましたね。で、わたしは発症していないです。体温も平熱です。わたしは一人、部屋におこもり(隔離)しています。

今までコロナ患者とは無縁の生活をしてきました。が、ココになって同居者がコロナにかかってしました。コロナが5類になって濃厚接触者は法的に何も制限がなくなったわけですが、やっぱり濃厚接触者であることにはかわりはありません。人様にうつしてしまう可...

ココまで木曜日の話題をしてきたが、実際にどんなふうになっているのかというのをご覧頂こうと思う。

いつも木曜日には外食するのが楽しみになっていて、大抵はカレーを食べていた。前回は定食に変えてみたんだけど体重が増えたので、そもそも外食が原因なのかな？と、思うようになった。

自分的には木曜日は体重が増えるものだという認識をしている。これまで食事内容に原因があると思っていた。ということで、きのうの木曜日になにを食べたかということを写真で記録してみた。朝からの順で時系列で写真を並べる。

いつもの木曜日がやってきました。なにも考えずに居るとまたカレーを食べちゃいそうで、今回は工夫してみようかと思います。

あれから何週間経って、規則性を見出しました。金曜日の体重が増える原因は多分これ。

4月16日から筋トレをはじめました。週に2回のペースでやっています。いままでに4回やりました。

昨日から体重が500グラム増えました。確か先週も金曜日に体重が増えていたような。。。