ダイエット日記

きのう、食材の玉子がなくって ゆで玉子が食べられませんでした。 豚肉とチーズのみの食事でした。 なんだか物足りなかったです。 今朝はゆで玉子を食べます。 ゆうべ玉子を買ったきたのです。 通常料金で買うと高いですね。 今朝11日（4：40）の...

最近食べ過ぎの感じがしていて きょうからチーズを150gだけにしようと思います。 玉子と豚肉はいつもどおりです。 チーズは手軽なので、すぐに食べ過ぎしてしまいます。 玉子と豚肉は調理が伴うので食べるまでに時間を要します。 きのうは、水分摂り...

「どうしても今日までに仕上げたい」 と言う仕事があって、2時までガンバりましたが、 思考回路が飛んでしまったので切り上げました。 今日は続きが午前中に終わればいいなとおもいます。 あれだけ飲まないと言っていた炭酸水ですが、 500mlのペッ...

夜中に何度もトイレにおきました。 寝る間際に炭酸水を４リットル飲んだのが原因です。 しかも、封を開けてしまっているので、 飲みたくないのに全て飲んでしまいました。 きょうは明らかに体重が増えているでしょう。 もう炭酸水なんて要りません。 こ...

わかっちゃいるけど、 たまには違うもの食べてみたくなります。 きのうはあたりめを食べてみました。 あたりめはかんでいると味が出てくるので楽しいです。 久しぶりに食べたのでうれしかったです。 さて、今朝は玉子がなくてゆで玉子を作れません。 代...

きのうはペットボトル飲料を買わず、 200ミリリットルの小さなマグカップで コーヒーや麦茶を飲んでいました。 一時的に炭酸水が飲みたくなりましたが、 買いに行くことを考えると面倒になったので、 飲まずに済みました。 結果19杯飲みました。 ...

もしかしたら水中毒かもしれないんです。 と、いうのも夕方になると暗い気持ちになって、 何もかも手につかなくなるのです。 結果、なにもしたくないので寝てしまう。 そして次の日早起きになる。 この繰り返しです。 以前、水中毒かもと思った時に 「...

最近甘いモノが食べたくなります。 つい1週間前、飴に手を出しました。 糖質制限しているのにです。 代替え品は怖くて食べられません。 かと言って、糖質はもっと困りモノです。 どうしたらいいのか、モンモンとしています。 今朝4日（2：20）の、...

17時にきのうは寝ました。 起きたのは1時です。 8時間眠りました。 時間数はちょうどいいのですが、 時間が1時とは早すぎですね。 物静かで、作業がはかどりそうです。 きのうは一日お休みをいただいたので きょうはしっかりガンバります。 今朝...

きのう寝る前にちょっと飲んでしまいました。 10リットル超えました。 きょうの特に用事がないので 家で読書をして楽しみます。 水分は飲まないで過ごせそうです。 きのうはチーズを552グラム食べました。 最近チーズばかり食べています。 なんと...