MECやめて2日目が経ちました。
きのう寝る前にお腹が空いたのですが、
食べずにガマンしました。
代わりに水分3リットル飲んでしまいました。
ですが、夜中にトイレには起きませんでした。
睡眠時間は、わずか4時間。
おとといと比べてあまりにも少ないです。
コレで大丈夫なのでしょうか?
今朝19日(4:00)の、
体重 75.8kg (前日比:+3.6kg)
体脂肪率 23.8% (前日比:+1.8Pt)
へそ周り 90.0cm (前日比:+3.4cm)
きのうの歩数 4,176歩
きのうの摂取水分量 -.-L
でした。
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こんなに増えてしまったのは
寝る前の水分摂取が原因でしょうか?
だとしたらつじつまが合います。
もし違うのでしたら、
大変なことが起こったことになります。
MECやめた反動でしょうか?
きょうはおとなしくして、
あしたの様子をうかがいます。
[目標]
8月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
目標まで、あと5.8kgです。
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応援ヨロシクです。
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