夜中に空腹で目が覚めました

夜食たべました。

おなかがすいたので目が覚めて、

パンをかじりました。

水を1リットル飲んで寝ました。

きっと朝の体重は増えているかもと、

思いつつですが空腹に耐えられませんでした。

きのうはほとんど眠り続けていました。

なんでかわかりませんが、眠かったのです。

食事時間以外は寝ていました。

今朝22日（6：20）の、

体重　73.4kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　22.2％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　88.8cm （前日比：+1.0cm）

きのうの歩数 3,582歩

きのうの摂取水分量　12.7L

でした。

体重落ち着きませんね。

また増えてしまいました。

何もしていないのが原因でしょうか？

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.4kgです。