ダイエット日記

なんとも驚いてしまった。 「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」では、バターコーヒーを飲むことを推奨しているが、じつはバターコーヒー自体にはダイエット効果を求めていなかったのです。 じゃあ、何でバターコーヒーを飲むのでしょうか？ ここ...

きのうやっと、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」を読み終わりました。 新たな発見もありました。 そして、このダイエット方法の目指すものも理解できました。 じつは、バターコーヒーの作り方が違っていたのです。 材料は、無塩バター、ココ...

本当は、きのう本が読める環境じゃなかったので、方針が決まっていないのです。 ただ、キッチンが使えないので昼食を摂ることができなかったのです。 それだけのことです。 更には水分も摂れずにいたのでだいぶ身体が軽くなりました。 きっといつもは食べ...

きのうは一日外出していて、例の本を読むことができませんでした。 と言う経過ですので、ダイエットの方針がまだ決まっていません。 きょう中に本を読みきって方針までつけてる予定です。 きのうは晴れの日の元、一日中外にいました。 太陽光に当たるだけ...

もうめちゃくちゃです。 どうやってダイエットを進めていったらいいのか、決まってません。 ただ食べるものを少なくしているだけでは、ダイエットと言えないと思うんです。 朝食は決まりました。 いつもどおりのバターとココナッツオイルを入れたコーヒー...

何も決まっていないので、とりあえず小食であるだけです。 ゆうべ1時に目が覚めて、夜食なんか食べてしまいました。 これも無計画さからですね。 本を読み進めるはずでしたが、最近の寝不足からか、日中イッパイ眠っていしまた。 起きるとき、なんとも言...

おとといから読んでいる、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」、途中で止まっています。 そう言えば前回も途中で止まったまま。 読破していないことがわかりました。 全部読んでいないということは、中身がわかっていないということにつながりま...

断食をやめた途端、ダイエットに何をしたらいいかわからなくなりました。 でも、なんで一体断食を始めたんだかすらわからないのです。 どうしたら良いの？ いまやっているダイエットは、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」のはずでした。 それ...

どうしても食べたいパンがあって、今までガマンしていたのですが、きのうついに食べてしまいました。 体重増えるの覚悟のうえです。 思っていた味と全然違い、すごくまずかった。 もう買うこと無いので、これが最後です。 気になる食べ物って、そうそうな...

また家族に内緒で断食やっていました。 これからは堂々と宣言してから断食することにします。 と、言うことできのうはお昼から食事しちゃいました。 食材無いので、お料理なんかできなくて、ごはんと漬物で軽く。 いきなり重たい食事でした。 せっかく断...