ミキサーからコーヒーが漏れた

今朝も調子よくバターコーヒーを作っていた。

ミキサーで撹拌していたら、コーヒーが漏れてきた。

一体何が原因なのだろうか？

今、考えられるのは、ふたをしっかりしていなかったこと。

それのみだ。

あとは推測だが、ミキサーが耐熱品ではなかったこと。

撹拌物は６０度以下にしておくことと、トリセツに書いてあった。

コーヒーはなるべく温度を低くしているが、６０度以下になっているかは疑問。

あしたの朝、どうなったかによってもう一度判断したい。

まあ、今朝もバターコーヒーをおいしくいただいた。

もうミキサー無しではいられない。

さて、今朝の測定値を見てみよう。

今朝19日（2：35）の、

体重　70.0kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　22.5％　(前日比：-0.3pt）

へそ周り　85.0cm （前日比：-0.1cm）

でした。

順調に0.5キロ痩せている。

プチ断食がうまく言っている証拠だ。

あしたには６９kg台になっているだろう。

きょういちにちは食事の中からタンパク質を除外する。

シリコンバレー式ダイエットの一週間目の課題である。

なぜタンパク質を除外するのかは、書籍「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]」を参照していただきたい。

きょうは久しぶりに焼き芋を食べる予定だ。

この時季焼き芋を売っているところはあるのか？

売っていなければ自作だ。

プチ断食をしていると食事が楽しみだ。

ただ、食材を調理するのはめんどうだ。

きのうは茹でキャベツを作って食べた。

カンタンにできるものになるのは仕方ないことか？

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで3.0㎏です。

順調に行けば、６日後に達成だ。

食事はお腹いっぱい食べているので、空腹感はない。

このまま続けていけそうだ。