ダイエット日記

きのう１７時頃に昼寝のつもりで横になった。 起きたらなんと日付が変わってしまっていた。 家族はみんな寝静まっていている。 なんてこった。 １６時に夕飯のつもりで食事をした。 ここから狂ってしまったのか、はたまた先日の徹夜の疲れがまだ残ってい...

先日の徹夜の疲れがまだ取れない。 きのうもお昼寝爆睡だったし。 ゆうべは20時にさっさと寝てしまっていた。 食べ物は殆ど摂らずにいて、水分ばかり飲んでいた。 これがいけなかったのか？ 体が重い。 力が入らないからと思ったが、そうではなさそう...

先日の徹夜からの疲れか、ずっとお昼寝していました。 そのため、夜になっても全然眠れずにいました。 そして来たのです。 なんていうことでしょう。 22時を回ってから、空腹感が押し寄せてきました。 この時間には食材がなく、水を飲んでごまかしたり...

20日から21日にかけて徹夜で仕事していました。 わからないことが急に発生したので、至急調べて回答したかったのです。 その間、ずっと食べずにいたので、20時間の断食を経験しました。 21日の計測は、昼食直前にしました。 着衣で70kgを割っ...

飲み過ぎ！ の一言で済む話じゃないです。 いくらなんでも12リットルは、と思うかもしれませんが、わたしにとってはふつうのコトです。 去年は毎日12リットル飲んでいたものです。 最近8リットルくらいで済ませていたので、体重も順調に減っていたの...

今朝も調子よくバターコーヒーを作っていた。 ミキサーで撹拌していたら、コーヒーが漏れてきた。 一体何が原因なのだろうか？ 今、考えられるのは、ふたをしっかりしていなかったこと。 それのみだ。 あとは推測だが、ミキサーが耐熱品ではなかったこと...

やっと手に入れた。 ミキサー。 バターコーヒー作るのに、欠かすことのできないマシンだ。 これで撹拌したバターコーヒーはおいしい。 なぜにミキサーが必要なのかは、本を細部まで読まないとわからなかった。 どうやらスプーンで混ぜたのでは足りなかっ...

とんでもないことをやってしまった。 シリコンバレー式ダイエットが、プチ断食だと理解していたのに、断食中にやってはいけないことをやってしまった。 これは絶対にないと思っていたから、ショックが大きい。 取り返すのことはできるが、予定より大幅に遅...

普段調理なんかやっていないので、どうやってダイエット食を作ればいいのか困ってしまう。 冷蔵庫の中の食材をむやみに使うと妻からクレームが来るし、金欠状態で食材を買うことすらできない。 食卓の上にあるものだけを食べるしか無いのか？ シリコンバレ...

昼食と夕食はお腹が満足するまで食べていいと、書いてあったのでしっかり食べました。 おかげでおなかが空くこと無く過ごせました。 ゆうべは早めに寝て、今朝はいつもより早起きでした。 バターコーヒーのおかげで朝も空腹を感じること無く過ごせています...