ダイエット日記

きのうはほぼデスクワークでした。 外出はしませんでした。 食材がないので何も食べていません。 コーヒーたくさん飲みました。 のどが渇くのでコーヒーを頻繁に飲んでいたのです。 おかげでお腹はポコポコ言っています。 水太りが心配ですね。 それと...

一日目は難なくこなしました。 まだお腹の中には食材が入っているようなので、特に空腹を感じたわけではないです。 ただ、水分飲み過ぎが気になるところです。 まあ、水だけ飲んでいれば一ヶ月くらいは過ごせるそうですし、実際検索するとそういった方がゴ...

ちょうど1週間予定がなく、好きなようにできるので、水だけ断食をやることにしました。 たまたま朝食から何も食材がないので、急に思いつき、特に準備もしていませんが、必要な物もないのでいきなりでもいいかと。 無計画な断食ですが、いつまで出来るでし...

きのう夜中に水をもらいにいってしまいました。 いつもでしたら、日が上がったあとに貰いに行くのですが、突然欲しくなりました。 これって、水分減らした反動でしょうか？ 結局のところ、水をもらって、炭酸水も1リットル買いました。 家に帰る前に炭酸...

きのうは暑い一日だった。 ウォーキングをして汗もかいた。 あとは読書をして一日を過ごした。 とても楽しい一日を過ごし、きょうもまた楽しみがある。 読書の続きがワクワクしてならない。 外は雨。 こんな時は読書がぴったりだ。 さて、ダイエットは...

きのうは食べるものを減らすなんて言っておいて、間食、食事ともにたくさんいただきました。 しかし、水分は控えました。 食べた分が甘いモノばかりだったので、体重が心配です。 水分取りたいのに、だいぶガマンしました。 ウォーキングもしました。 少...

豚のように丸々してきました。 今朝は腕時計をつけることができませんでした。 むくんでいてとどかないのです。 なんてこと！こんなになるなんて！ きのうはほとんど食べずにいました。 ただ、寝る前に４リットルほど水分を摂りました。 その水分が影響...

何か間違っているとしか思えません。 体重減りません。 それどころか増えてしまっています。 食生活、見なおさなければですね。 間食しました。 あれほど食べないと言っていたのにです。 間食が全てではないと思うのですが、食事を定期的に摂っていない...

断食をしているわけではないのですが、朝食はバターとココナッツオイルを入れたコーヒーのみです。 これで十分に昼まで持ちます。 お腹が空かないのです。 なぜだかは、わかりません。 昼は軽めに野菜と肉をいただきます。 炭水化物は摂りません。 夕飯...

とても眠いんです。 何もできませんでした。 ただひたすら寝ていました。 なぜにこんなに眠れるのでしょうか？ と、思ってしまうくらい眠り続けました。 ２０時間位は寝たでしょうか？ なんだか一日なくなってしまった気分です。 ただ、食べるものはし...