ダイエット日記

昼食と夕食はお腹が満足するまで食べていいと、書いてあったのでしっかり食べました。おかげでおなかが空くこと無く過ごせました。ゆうべは早めに寝て、今朝はいつもより早起きでした。バターコーヒーのおかげで朝も空腹を感じること無く過ごせています。一日...

なんとも驚いてしまった。「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」では、バターコーヒーを飲むことを推奨しているが、じつはバターコーヒー自体にはダイエット効果を求めていなかったのです。じゃあ、何でバターコーヒーを飲むのでしょうか？ここに秘密...

きのうやっと、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」を読み終わりました。新たな発見もありました。そして、このダイエット方法の目指すものも理解できました。じつは、バターコーヒーの作り方が違っていたのです。材料は、無塩バター、ココナッツオ...

本当は、きのう本が読める環境じゃなかったので、方針が決まっていないのです。ただ、キッチンが使えないので昼食を摂ることができなかったのです。それだけのことです。更には水分も摂れずにいたのでだいぶ身体が軽くなりました。きっといつもは食べ過ぎの上...

きのうは一日外出していて、例の本を読むことができませんでした。と言う経過ですので、ダイエットの方針がまだ決まっていません。きょう中に本を読みきって方針までつけてる予定です。きのうは晴れの日の元、一日中外にいました。太陽光に当たるだけで疲れる...

もうめちゃくちゃです。どうやってダイエットを進めていったらいいのか、決まってません。ただ食べるものを少なくしているだけでは、ダイエットと言えないと思うんです。朝食は決まりました。いつもどおりのバターとココナッツオイルを入れたコーヒーのみです...

何も決まっていないので、とりあえず小食であるだけです。ゆうべ1時に目が覚めて、夜食なんか食べてしまいました。これも無計画さからですね。本を読み進めるはずでしたが、最近の寝不足からか、日中イッパイ眠っていしまた。起きるとき、なんとも言えない気...

おとといから読んでいる、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」、途中で止まっています。そう言えば前回も途中で止まったまま。読破していないことがわかりました。全部読んでいないということは、中身がわかっていないということにつながりますね。...

断食をやめた途端、ダイエットに何をしたらいいかわからなくなりました。でも、なんで一体断食を始めたんだかすらわからないのです。どうしたら良いの？いまやっているダイエットは、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」のはずでした。それがぜんぜ...

どうしても食べたいパンがあって、今までガマンしていたのですが、きのうついに食べてしまいました。体重増えるの覚悟のうえです。思っていた味と全然違い、すごくまずかった。もう買うこと無いので、これが最後です。気になる食べ物って、そうそうないのです...