プチ断食しているのにお腹が空かない

昼食と夕食はお腹が満足するまで食べていいと、書いてあったのでしっかり食べました。

おかげでおなかが空くこと無く過ごせました。

ゆうべは早めに寝て、今朝はいつもより早起きでした。

バターコーヒーのおかげで朝も空腹を感じること無く過ごせています。

一日中お腹が満たされたような感覚でいるので、ダイエットしているのか？と、疑ってしまうくらいです。

「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]」に、食事のメニューまで指示されているので、特にメニューで頭を悩ませる事無く、済んでいます。

大抵のダイエットでは、空腹との戦いだったと思います。

こんなカンタンでいいのでしょうか？

これで体重が減っていけば楽々出来ていることになります。

今朝15日（2：27）の、

体重　70.9kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　22.7％　(前日比：-0.5pt）

へそ周り　85.5cm （前日比：-0.5cm）

でした。

あれ？体重増えちゃってます。

200グラムですが、いちにち500グラム減っていくことじゃなかったのかな？

これではあしたには1.2kg減っていただくことになりますね。

そんなにカンタンにいかないものなのでしょうか？

ただ、へそ周りが減っているのが救いです。

お腹の脂肪が取れてきているのでしょうか？

きょうも引き続きシリコンバレー式をやっていきますが、体重の減り具合が気になるところです。

食べ過ぎ？なわけ無いです。

だって、お腹が満足するまで食べていいって書いてあったんですから。

もちろん間食はしていないですよ。

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで3.9㎏です。

まだ期待できる範囲ですね。

このまま続けていきます。