ダイエット日記

今朝８日（５：００）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋０．６％）へそ周り　９１．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）きのうの歩数　９，９２４歩でした。体重キープです。きのうはなぜかすごく疲れてい...

今朝９日（３：０５）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ）体脂肪率　２５．１％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９１．０ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）きのうの歩数　７，５３６歩でした。再び７５ｋｇ台に戻ってきました。きのうはお昼...

今朝１０日（２：３０）の、体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ）体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）きのうの歩数　１４，１４３歩でした。しっかり３度食事しました。ウォーキングも...

今朝７日（１：４５）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９１．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）きのうの歩数　３，１７６歩でした。とうとう７６ｋｇになってしまいました。やっ...

今朝６日（７：２０）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．７％）へそ周り　９１．０ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）きのうの歩数　３，７２１歩でした。何とか７５ｋｇ台でとどまりました。おととい...

今朝５日（５：４０）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋０．４％）へそ周り　９０．０ｃｍ　（前日比：－１．５ｃｍ）きのうの歩数　５，１０９歩でした。あ゛、思いっきり減ってる！！特別なことはし...

今朝４日（２：０５）の、体重　７６．８ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９１．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）きのうの歩数　１３，９９０歩でした。あれ～、体重増えちゃった。きのうは、夕飯...

今朝３日（６：０５）の、体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９１．０ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）きのうの歩数　１７，２８９歩でした。横ばい？と思えるほど、少しずつ数値が減っ...

今朝２日（３：３０）の、体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．８％）へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：＋１．５ｃｍ）きのうの歩数　１３，４２３歩でした。きのうウォーキングの３０分コースを設定し...

今朝１日（０：４０）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．８％）へそ周り　９０．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）きのうの歩数　１２，８３６歩でした。体脂肪率が減りました。これは体重が減る前...