ダイエット日記

きょうは、受けていた講座の卒業式があるのですが、所用で都合がつかず、欠席することにしました。半年前からずっと楽しみにしていたのに、とても残念です。きのうはそのことで頭がいっぱいで、食欲もなく、落ち込んでいました。欠席届を出し、受理されたこと...

家でごはんを食べるということは、とっても危険なことと思い知りました。わたしは一日一食の生活ですが、食事の時には好きなモノを好きなだけ食べています。とは言っても、そんなにお腹に入らないので、量は少なめです。ところが、きのうはデザート？に、さき...

きのう急遽伯父のお見舞いに行く事になりました。電車の中ってとても喉が渇くんです。水分だいぶ摂りました。往復で10時間かかりました。その間、間食せずにいましたが、水分ばかり飲んでいて、きっと体重が増えているでしょう。今朝29日（3：30）の、...

きのうは雨降りで、外出を見合わせました。映画は楽しみでしたが、あの雨の量を考えたら、行かなくて正解だったと思います。きょうは母校の同窓会でのボランティアの日です。またホームページ更新の作業をしてきます。今朝27日（2：30）の、体重　77....

きのうは計画通り、懇親会まで何も食べずにいました。ただ、懇親会ではお腹が空きすぎて、おつまみをたくさんいただきました。あと、これはいつもの悪い習慣なんですが、帰りの電車でお茶や水を1.5リットル飲んでしまうのです。このうも飲んでしまいました...

きのうのみかん狩りは雨で中止だったのですが、家にいたら、昼ごはん・夕ごはんともに外食に行ってしまいました。さらにはスルメ1枚を間食してしまい、体重増加は必須となりました。せっかく苦労して体重減らしたのに、一時の欲求でリバウンドです。今朝25...

きのうは同窓会でした。帰りが午前様になってしまいましたが、終電ではありません。美味しいおつまみをたくさん食べました。飲み物は、ソフトドリンクを３リットルくらいでしょうか。学生だった時に話したことない人ともお話ができて楽しかったです。家に帰っ...

きのうもあちこちに買い物に行きました。おとといと同じくらい歩きました。いつもは自転車で行く所に歩いて行ったのです。晴れていて、気持ちが良かったです。買い物で余計なものを買ってしまいました。余計なものとは炭酸水です。２リットル買いました。せっ...

きのうはあちこちに買い物に行ったので、かなり歩きました。買い物途中に、焼き芋が目に入ったのですが、「きょうはがまん。」と、焼き芋をあきらめ、必要な物だけを買いました。おかげで夕飯が美味しいこと。ごはんおかわりしちゃいました。今朝22日（3：...

きのうは17時半に床につきました。その前に、プチアンパンを3つ食べました。体重増えるの覚悟で食べたのです。お腹空きすぎて、眠れそうになかったから。でも、せめてアンパンじゃなくてフルーツにしておけば良かったかなと、今になって思います。今朝21...