たくさん歩いたのに、体重据え置き。大盛りカレーライスが原因か？

きのうもあちこちに買い物に行きました。

おとといと同じくらい歩きました。

いつもは自転車で行く所に歩いて行ったのです。

晴れていて、気持ちが良かったです。

買い物で余計なものを買ってしまいました。

余計なものとは炭酸水です。２リットル買いました。

せっかく水分調整しているのに、炭酸水だなんて、

美味しいですよ。

なので、スーパーマーケットでもらってきた水は

１リットルだけ飲みました。

これで水分はちょうど４リットル飲んだことになります。

(お茶も飲んだ。)

今朝22日（3：50）の、

体重　75.9kg　　　（前日比：±0.0kg）

体脂肪率　25.8％　（前日比：±0.0Pt）

へそ周り　94.5cm　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　13,525歩

でした。

きょうは体重減りませんでしたね。

あんなにたくさん歩いたのに。

ごはんは大盛りカレーライスと、具だくさん味噌汁でした。

食べ過ぎたかな？

きょうは同窓会なので、ご飯は無しです。

そのかわり、おつまみがたくさん出るでしょう。

食べ過ぎてもいいように、昼間には間食を意識しておきます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。