たくさん歩いたのに、体重据え置き。大盛りカレーライスが原因か?

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きのうもあちこちに買い物に行きました。

おとといと同じくらい歩きました。

 

いつもは自転車で行く所に歩いて行ったのです。

晴れていて、気持ちが良かったです。

 

買い物で余計なものを買ってしまいました。

余計なものとは炭酸水です。2リットル買いました。

 

せっかく水分調整しているのに、炭酸水だなんて、

美味しいですよ。

なので、スーパーマーケットでもらってきた水は

1リットルだけ飲みました。

 

これで水分はちょうど4リットル飲んだことになります。

(お茶も飲んだ。)

 

今朝22日(3:50)の、

体重 75.9kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 25.8% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 94.5cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 13,525歩

でした。

 

きょうは体重減りませんでしたね。

あんなにたくさん歩いたのに。

 

ごはんは大盛りカレーライスと、具だくさん味噌汁でした。

食べ過ぎたかな?

 

きょうは同窓会なので、ご飯は無しです。

そのかわり、おつまみがたくさん出るでしょう。

食べ過ぎてもいいように、昼間には間食を意識しておきます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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