きのうはあちこちに買い物に行ったので、
かなり歩きました。
買い物途中に、焼き芋が目に入ったのですが、
「きょうはがまん。」
と、焼き芋をあきらめ、必要な物だけを買いました。
おかげで夕飯が美味しいこと。
ごはんおかわりしちゃいました。
今朝22日（3：50）の、
体重 75.9kg （前日比：-0.8kg）
体脂肪率 25.8％ （前日比：-0.6Pt）
へそ周り 95.0cm （前日比：+0.5cm）
きのうの歩数 12,053歩
でした。
たくさん歩いたからでしょうか、
体重が減り、75kg台に突入しました。
2週間ぶりの75kg台です。
しかし、あした23日は同窓会があって、
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またたくさん食べるかも知れません。
あさって24日は、みかん狩りだし、
25日は勉強会のあと懇親会があるし、
26日は映画を観に外出します。
行事続きなので、
食事の量が調整できるか心配です。
同窓会は一次会で切り上げて、
みかん狩りはたくさん歩くし、
懇親会は帰りの電車を早めに取り、
映画はポップコーンをやめときます。
これでなんとかなるでしょう。
心配ばかりしていても、しょうがないので、
対策を前もって考えておけば
なんとかなるものですね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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