プチリバウンド

きのうは結構な量を食べました。

きっとリバウンドしちゃっているかもしれません。

特に間食でチョコレートやクッキーをたくさん食べました。

チョコレート一箱分と、クッキー一袋分です。

ダイエットしているのに、

これは食べないほうがいいものばかりです。

今朝13日（5：30）の、

体重　74.4kg　　　（前日比：+0.5kg）

体脂肪率　25.3％　（前日比：-0.2Pt）

へそ周り　93.0m　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　6,827歩

きのうの摂取カロリー　2,754kcal

でした。

やっぱり体重増えました。

おととい減らした１kgの半分の

500gを増やしてしまいました。

まあ、予想はしていたので、

あまりショックはないです。

きょうの対応次第で今後の体重遷移が

見えてくるでしょう。

きょうの食事は控えめです。

しかし、間食でアップルティーとカルピスソーダ、

アイスクリームを既に食べています。

夕飯は、食べないかもしれません。

と、言うのは、今お昼なんですが、

既に眠いです。

もしかすると早寝するかも。

早寝の場合は、夕飯食べないです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。