きのうは結構な量を食べました。
きっとリバウンドしちゃっているかもしれません。
特に間食でチョコレートやクッキーをたくさん食べました。
チョコレート一箱分と、クッキー一袋分です。
ダイエットしているのに、
これは食べないほうがいいものばかりです。
今朝13日（5：30）の、
体重 74.4kg （前日比：+0.5kg）
体脂肪率 25.3％ （前日比：-0.2Pt）
へそ周り 93.0m （前日比：±0.0cm）
きのうの歩数 6,827歩
きのうの摂取カロリー 2,754kcal
でした。
やっぱり体重増えました。
おととい減らした１kgの半分の
500gを増やしてしまいました。
まあ、予想はしていたので、
あまりショックはないです。
きょうの対応次第で今後の体重遷移が
見えてくるでしょう。
きょうの食事は控えめです。
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しかし、間食でアップルティーとカルピスソーダ、
アイスクリームを既に食べています。
夕飯は、食べないかもしれません。
と、言うのは、今お昼なんですが、
既に眠いです。
もしかすると早寝するかも。
早寝の場合は、夕飯食べないです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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