大変なことになりました

家でごはんを食べるということは、

とっても危険なことと思い知りました。

わたしは一日一食の生活ですが、

食事の時には好きなモノを好きなだけ食べています。

とは言っても、そんなにお腹に入らないので、

量は少なめです。

ところが、きのうはデザート？に、さきいかを食べたのです。

これが久しぶりのこともあって、どんどん食べちゃって、

お徳用大袋を一人で食べてしまいました。

さきいかって、食べてる時は少なく感じるのですが、

実際の量はとても多いのですね。

で、お腹いっぱいになったので、そのまま寝てしまいました。

今朝30日（2：05）の、

体重　77.0kg　　　（前日比：+0.9kg）

体脂肪率　26.1％　（前日比：+0.1Pt）

へそ周り　95.0cm　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　3,636歩

やっぱり、さきいかが多すぎたんですね。

しっかり数値に現れています。

乾き物を食べるときはセーブしておかなくっちゃ。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。