ダイエット日記

きのうも炭酸水10リットル飲みました。が、飲み納めです。知り合いに、「水分10リットル毎日飲んでいる。」と、話したら、「腎臓に負担じゃなきゃいいんだけど」と、言われました。腎臓のことまで頭が回っていませんでした。炭酸水は、有れば飲む。程度な...

きのう妻が、「そんなにお腹が空くんじゃ、1食では足りてないんでしょ。3食きっちり食べたら?」と言うのです。たしかにそのとおリかもしれないと思い、きのうは3食、食事をしました。果たして、どうなったでしょうか？今朝13日（4：00）の、体重　7...

寒すぎて自転車こぎをパスしました。わたしの住んでいることろは滅多に雪がふらないのですが、気温はしっかり下がって、とても寒いです。今朝の室温は10℃だったので、きのうよりはきのうほどの寒さではありません。寒いと食欲が増すんです。自然の摂理でし...

室温が10℃を下回りました。とっても寒いです。暖房は、電気座布団のみなので、おしりだけ暖かです。寒く感じるということは、基礎代謝が低いのでしょうか？もっと筋肉つけて自己防衛しておきたいですね。今朝11日（5：40）の、体重　76.6kg　　...

寒くなりましたね。各地で雪情報が聞かれます。わたしの住んでいるところは、めったに雪は降りません。ゆうべは夜更かししてしまい、お寝坊です。炭酸水飲みながらお仕事していました。今朝10日（7：05）の、体重　76.0kg　　　（前日比：±0.0...

気がついたら、きょうはお墓参りの日だった。のんびり日曜日している暇はなかった。ゆうべ眠すぎて、ノートパソコンを枕にうたた寝していました。たしか、自転車こぎと筋トレをする予定だったが、きのうは早く寝ることにした。きょうは日差しは暖かだったが、...

なんだか長い間外にいた感じです。ゆうべはゆっくり眠れました。きのう三陸沖で大きな地震がありましたね。わたしは電車の中にいたので気が付きませんでした。家に帰ってから、家族に知らされてびっくりしました。無事に家に帰れてよかったです。今朝8日（4...

６日の早朝から打ち合わせが入り、急きょ、新宿へ行きました。打ち合わせ、データ収集等、たくさんの仕事が続き、寝たのは今朝の3時でした。和室のホテルを確保しての打ち合わせでしたので、その場で寝ることができました。今朝は7時半に起こされて、ふたた...

頭痛がしています。きのうは早く寝ましたが、疲れは取れませんでした。ここ2週間ばかり行事が立て込んでいて、睡眠不足だったのです。きのうの食事は体力回復にと、2回しっかり食べました。体重よりもまずは体力回復を優先させました。ですので、体重は増え...

今朝、お昼寝してしまいました。朝の作業が一段落したところで、眠気が襲ってきたのです。ここのところ夜更かし気味だったのですが、起きるのはいつもと同じ時間なので、疲れがたまっていたのでしょう。今朝4日（4：50）の、体重　75.9kg　　　（前...