年末までに肥満体脱出が危うくなって来ました

きのうは雨降りで、外出を見合わせました。

映画は楽しみでしたが、あの雨の量を考えたら、

行かなくて正解だったと思います。

きょうは母校の同窓会でのボランティアの日です。

またホームページ更新の作業をしてきます。

今朝27日（2：30）の、

体重　77.3kg　　　（前日比：-0.3kg）

体脂肪率　26.0％　（前日比：+0.4Pt）

へそ周り　96.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　5,214歩

でした。

きのうの期待通り、体重が少し減りました。

きょうはボランティアの日ですので、

間食なしになります。

体重の減少が楽しみです。

ここのところ寒さが厳しくなってきたので、

自転車こぎに行っていません。

最後に行ったのが23日でした。

自転車こぎに行く時間をずらして、

もう少し暖かい時を選んで再開したいです。

今まで日の出の時間に行っていたので、

いちにちで一番寒い時間でした。

今年はあとひと月とちょっとですね。

年末までに肥満体脱出が危うくなって来ました。

目標修正したほうが良いのかも。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。