ダイエット日記

つい水分を摂ってしまいます。 口さみしいからでしょうか？ きのうもたくさん飲んでしまいました。 こりゃ－完全水太りですな。 水分抜けば、1kgくらいは簡単に減るでしょう。 ただ、季節が夏だけに、 安易に水分を減らすのは危ないかもしれません。...

１５時からお昼寝のつもりが、 起きたら０時半になっていました。 まっ、いいっか。 ということで、おはようにしました。 夕飯を食べていないので、 お腹が空き過ぎです。 ２時半に朝食を食べました。 今朝26日（0：50）の、 体重　72.7kg...

たくさん食べてしまいました。 だって、おなかが 「もっと、もっと」 って、言うんだもの。 これって典型的なダイエット中の リバウンド状態になるところ。 そんなわけで、 今朝の体重はまた増えました。 今朝25日（4：00）の、 体重　73.1...

間食にカロリーメイト食べちゃいました。 あんなにちっちゃいのに、 カロリーはしっかりあるんですね。 あぁ、食べるんじゃなかった。 その他は、質素にお食事したのに、 カロリーメイト分オーバしました。 今朝24日（1：50）の、 体重　71.9...

すごく眠くて、 お昼寝ばかりしていました。 きっと野球観戦で 一日中屋外にいたからかもしれません。 屋外に居るって、 意外と疲れるものですね。 今朝23日（3：30）の、 体重　73.7kg　　　(前日比：+0.2kg） 体脂肪率　23.9...

母校の高校野球、負けました。 結果ベスト３２でした。 暑かったので、たくさん水分摂りました。 おかげで熱中症などにならずに済みました。 反省会では、飲み放題のお店を確保していたので、 気兼ねなく飲むことが出来ました。 ウーロン茶です。 二次...

きょうも高校野球観戦です。 第４回戦目です。 熱中症注意です。 前回、祝勝会でウーロン茶２５杯飲みました。 飲み過ぎです。 きょうは２、３杯で押さえておきます。 モチ、祝勝会ならね。 今朝21日（3：40）の、 体重　72.3kg　　　(前...

久しぶりに、 妻の手作りピザを食べました。 美味しかったです。 ピザはカロリーがたかいので、 ここのところ控えていたこともあって、 嬉しかったです。 今朝20日（4：25）の、 体重　72.0kg　　　(前日比：+0.7kg） 体脂肪率　2...

きのうは高校野球観戦で、 イッパイ汗をかきました。 飲んだ水分量も軽く１０リットルは超えて、 それ以降はカウント忘れました。 食事は、軽く済ませたので、 きょうはしっかり食べたいですね。 夏バテ防止です。 今朝19日（4：25）の、 体重　...

きょうは高校野球の観戦に 行こうと思ってるんだけど、 朝から雨が降っています。 多少の雨ではやるのでしょうが、 見る方としても辛いですね。 野球観戦に行くと、 だいぶ体重が減ります。 運動しているわけではないのに、 不思議です。 今朝18日...