あっさりとリバウンドしました

とうとう８月になってしまいました。

7月目標の「70kg未満」は、

未達に終わりました。

原因は運動不足とカロリーオーバーですね。

どうにも食欲がありすぎて、

つい食べちゃいます。

今朝1日（0：45）の、

体重　72.8kg　　　(前日比：+1.5kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　90.3cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　7,332歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　8.0L

でした。

きのう、カロリー計算2,200kcalまではしていたのですが、

そのご急激に食欲がわき、

計算せずに食べてしまいました。

水分は控えたのですが、

身体からの水抜きが出来ていません。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと5.8kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。